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Redéfinir l'intimité dans la maladie de Parkinson

La recherche montre que le toucher favorise le bien-être physique et mental : il peut réduire la fréquence cardiaque, réduire la dépression et l’anxiété, renforcer le système immunitaire et soulager la douleur. Pour les couples, le toucher communique l’affection et l’acceptation, ce qui joue un rôle important dans la promotion de l’intimité.

Lorsque les gens parlent d’intimité dans les relations, ils se concentrent souvent sur le sexe ; Cependant, il existe de nombreux types d’intimité, notamment émotionnelle, intellectuelle, spirituelle et physique. Ils sont souvent interconnectés et s’encouragent mutuellement. L’intimité physique – à la fois sexuelle et non sexuelle – contribue à favoriser la connexion et le bien-être général.

Comme tout dans une relation, l’intimité physique évolue à mesure que les gens changent et que de nouveaux défis surgissent. Dans le cas de la maladie de Parkinson (MP), l'évolution des rôles dans les relations, les problèmes d'estime de soi, le stress, les effets secondaires des médicaments et les symptômes de la maladie de Parkinson, notamment les problèmes de mouvement, les changements d'humeur, les problèmes urinaires et la fatigue, peuvent influencer la santé sexuelle et l'intimité physique. Les soignants sont également confrontés au stress, à la dépression, à la fatigue et à d’autres problèmes de santé au fil du temps, ce qui peut affecter la connexion physique.

Les conseils suivants peuvent vous aider à trouver de nouvelles façons de renforcer l’intimité avec votre partenaire tout en affrontant les défis liés à la MP :

1. Établissez une connexion avec votre partenaire

Les pressions de la vie et le stress quotidien lié à une maladie chronique comme la MP peuvent amener les couples à se séparer. Trouvez des moyens de rester connectés et de continuer à grandir ensemble. Partagez vos pensées et vos sentiments. Passez du temps de qualité ensemble. Promenez-vous, retrouvez-vous autour d'un café, faites une lecture à haute voix, regardez un film amusant ou suivez des cours de danse ; tout ce qui vous rassemble en tant qu'amis et réduit le stress.

Parler de sexe ou d’intimité physique peut être inconfortable et frustrant. De nombreux couples ont besoin d’aide pour ces conversations. N'ayez pas peur de suivre une thérapie ou de rejoindre un groupe de soutien, ensemble ou séparément.

2. Profitez du moment

Même une minute de contact physique peut augmenter les hormones du « bonheur » telles que l’ocytocine et la sérotonine et réduire le cortisol, la noradrénaline et d’autres hormones du « stress » qui peuvent provoquer de l’anxiété et de l’agitation. S’attendre à ce qu’un contact physique conduise à un résultat spécifique peut tirer du plaisir de l’expérience, créer de l’anxiété ou même provoquer de la peur.

Au lieu de planifier un résultat spécifique, recherchez la connexion et le plaisir. Mettez quelques chansons, prenez le temps d'échanger des touches douces avec votre partenaire, comme vous caresser le visage, les bras ou les épaules, et profitez de l'expérience, sans exigence ni attente.

3. Élargissez vos horizons

On a souvent dit que la comparaison était une voleuse de joie. Définir l’intimité physique en fonction de ce qu’elle signifie pour les autres, de ce qu’on nous a dit qu’elle devrait signifier pour nous ou de ce qu’elle a signifié pour nous dans le passé peut saper nos propres expériences.

Si vous et votre partenaire ressentez un désir sexuel inégal, parlez-en. Est-ce dû au stress, à la fatigue, aux hormones, à la MP ou à un autre problème de santé ? Le désir et les activités sexuels changent au fil des années pour diverses raisons.

Rester connecté par le toucher est essentiel à une relation saine et aimante. Essayez de vous rencontrer là où vous êtes. Bien sûr, si vous êtes tous les deux d’accord, l’activité sexuelle ne doit pas nécessairement s’arrêter simplement parce qu’elle ne peut pas être la même. Ils devront peut-être adapter leurs techniques, explorer des modifications ou même planifier des moments qui vont au-delà du contact sensuel.

4. Parlez d’intimité avec votre équipe soignante

De nombreux symptômes de l’EP affectent la santé sexuelle des hommes et des femmes, ainsi que la capacité de toucher, d’être proche, de communiquer ou même de se concentrer. Certains de ces problèmes peuvent être traités, mais il peut être difficile de savoir à qui demander conseil.

Pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson et leurs soignants, parler à un professionnel de la santé avec lequel ils se sentent à l'aise est souvent la première étape, suggère Gila Bronner. Votre neurologue, médecin de premier recours ou autre professionnel de la santé peut vous proposer des conseils, un traitement ou vous orienter vers le spécialiste approprié, comme un urologue, un sexologue ou un conseiller.

5. Faites attention aux effets secondaires des médicaments

Les médicaments agonistes dopaminergiques, parfois utilisés pour traiter les symptômes de la MP, peuvent causer des problèmes de contrôle des impulsions et d'hypersexualité. Les personnes confrontées à ces problèmes risquent de se mettre ou de mettre les autres dans des situations dangereuses ou malsaines. Si vous remarquez ces effets secondaires, informez-en immédiatement votre neurologue, car ces médicaments devront peut-être être réduits ou arrêtés.

D'autres médicaments, tels que ceux pris contre l'hypertension artérielle ou les antidépresseurs, peuvent également affecter la fonction sexuelle. Discutez de toute préoccupation concernant les effets secondaires des médicaments ou votre santé sexuelle avec votre médecin, qui pourra vous recommander des ajustements de médicaments ou des thérapies appropriées.

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